uzależnienie od cukru

Uzależnienie od cukru

11 kwietnia 2019

Uzależnienie od cukru

Szkolenie Hipnoza

Hipnoza od podstaw – od tego warto zacząć.

Szkolenia

NeuroAkademia Hipnoza Poznań Hipnoterapia Neurocoaching

uzależnienie od cukru

Uzależnienie od cukru

czyli cukroholizm

 

Silniejsze niż narkomania. I powszechniejsze, z pewnością.

Ponad 90% kobiet i ok.70% mężczyzn przyznaje, że codziennie szuka czegoś słodkiego do zjedzenia. To świadczy o powszechności uzależnienia, w większym lub mniejszym stopniu, od cukru.

Uzależnienie od cukru jest przyczyną chorób

uzależnienie od cukru

Jak wyjść z uzależnienia od cukru?

Jedni wolą, by ktoś im pomógł, inni chcą dokonać tego bez pomocy. Każda z tych dróg jest o.k. Pod warunkiem, że jest skuteczna. I pod warunkiem, że jest do zniesienia. O ile bowiem podczas hipnotrapii otrzymasz niemal w precencie odłączenie od potrzeby jedzenia słodyczy, o tyle samodzielne wychodzenie może mieć różny przebieg. Ale wybór należy do Ciebie.

Wysokie spożycie cukru to większe ryzyko chorób serca i nowotworu – tak mówią badania. Nadmiar cukru prowadzi do insulinooporności, a od tego już tylko krok do cukrzycy typu II. Dodatkowo osłabia wątrobę i przyspiesza proces starzenia.

Mira Chlebowska

Hipnoterapeuta Neurodietetyk

Uzależnienie od słodyczy? – przecież Wszyscy jedzą słodycze

To prawda. Nawet jeśli myślą, że nie jedzą. Wystarczy, że spożywają pszenne pieczywo. To również cukier.

Jeśli tak na to spojrzeć, to już nie ma racji bytu pozbywanie się cukru z diety, jako takiego. Cukier jest dodawany do tylu gotowych potraw, że możemy się tego nawet nie spodziewać. Swego czasu spotkałam mężczyznę, który zarzekał się, że nie je nic słodkiego, a ewidentnie nie mógł zejść z otyłości. Przy dokładnym wywiadzie okazało się, że zjada codziennie opakowanie kabanosów, kupowane na stacji benzynowej. Kabanosów, które w składzie miały 40% cukru.

Cukier zawarty w kolorowych napojach, również tych 0% cukru, bo tu masz słodziki setki razy słodsze od cukru, to już tak oczywista rzecz, że pisanie o tym nie jest niczym nowym.

Ale czy zwracasz uwagę na ketchup, płatki zbożowe, jogurty, wędliny, sery, o ile je jesz? Czy zwracamy uwagę na dzienną ilość cukru spożywaną przez nasze dzieci?

Mira Chlebowska

Hipnoterapeuta Neurocoach

uzależnienie od cukru

Co możesz zrobić samodzielnie

W swoich szkoleniach „Schudnij z głową” oraz „Tao Harmonii Ciała czyli neuroodchudzanie” uczę, co można zrobić samodzielnie. Jak siebie wspomóc przy wychodzeniu z uzależnienia od cukru.

Hipnoza jest niezwykle skutecznym narzędziem w tej pracy. Ale przecież nie każdy musi chcieć z niej korzystać.

Uzależnienie od cukru a hipnoterapia

W trakcie 1 do 3 sesji hipnoterapii połączonych z programowanie umysłu za pomocą technik neurodietetycznych, osiągamy w pełni zadowalający rezultat. I nawet, jeśli to są pełne 3 sesje, to dwie z nich przeznaczamy na zdobycie odpowiedniego poziomu świadomości, ugruntowanie zmiany i utrwalenie jej. Tzw. blokada na słodycze, połączona ze zniwelowaniem obsesji, to jedna sesja. I przy odpowiednio przygotowanym gruncie działa natychmiast.

Jak wyjść z uzależnienia od cukru

Samodzielne działania mogą być okupione odrobiną cierpienia, ale to nie znaczy, że nie warto

  • Woda – 1,5 litra na dobę to taka optymalna ilość, ale wiadomo – im większa masa człowieka, tym więcej potrzebuje. Standardowo – 30 ml na każdy kg wagi ciała.
  • Cynamon – boska przyprawa, choć znam osobę, która go nie znosi, więc to tylko dla tych, którzy lubią (nie należy zmuszać się, jeśli z jakichś względów organizm nie chce przyjmować tego daru natury) – przyjmuj ok.1/4 łyżeczki na dzień, do któregokolwiek z posiłków. Może to być nawet posiłek, którego zwykle nie je się z cynamonem.
  • Tłuszcz w diecie – hamuje łaknienie na słodycze i głód. Dobre tłuszcze to: masło, masło klarowane, oliwa z oliwek, olej kokosowy, smalec.
  • Jajka – a raczej żółtka jajek, z tłuszczem. Jestem ich fanką pod wieloma względami. Dostarczają dobry tłuszcz, białko, co … tłumi hormon głodu czyli grelinę.
  • Warzywa – szczególnie surowe. Witaminy i mineraly dożywiają organizm. Każdy, kto ma nadwagę, jest NIEDOŻYWIONY, tzn. ma niedobory składników odżywczych. Natomiast UWAGA – unikać należy gotowanej marchwi, gotowanych buraków i ziemniaków w każdej postaci. Te warzywa, po obróbce termicznej, windują nam poziom cukru we krwi dosłownie w kosmos.
  • Czosnek – na surowo, zgnieciony, z odrobiną soli. Dlaczego działa? Ponieważ pozwala ograniczyć rozrost grzybów Candida. Ten rozrost jest charakterystyczny dla osób uzależnionych od słodyczy, zamykając je w pętli błędnego koła: im więcej jesz słodyczy, tym bardziej dożywiasz Candidę, im bardziej ją dożywiasz, tym bardziej się rozrasta, a że żywi się cukrem, będzie powodować obsesyjną ochotę na cukier.
  • Witamina D3 – zawsze przyjmujemy z K2. Ma ona ogromny wpływ na naszą gospodarkę tłuszczową, a co za tym idzie – zachcianki i masę ciała.
  • Niacyna – cudowna witamina, która już ponad 80 lat temu została uznana za doskonałe panaceum na wszelkiego typu uzależnienia, kompulsje, depresje, a nawet schizofrenię.

 

Uzależnienie od cukru

 

to od strony dietetycznej szeroki temat. Więc powyższe punkty na pewno go nie wyczerpują. Ale tu nie było to moim celem. Celem jest to, byś zaczęła stopniowo wprowadzać zmiany, które pozwolą Ci uwolnić się od jedzenia cukru.

Uzależnienie od cukru nie jest na zawsze

Kiedy człowiek słyszy, że jest uzależniony, często w jego głowie brzmi to jak wyrok. Dzieje się tak dlatego, że słyszał na przykład o osobach uzależnionych od alkoholu, że kiedy chcą sobie pomóc, muszą przestać pić – DO KOŃCA ŻYCIA.

Musisz o mnie wiedzieć, że jestem osobą, która była chorobliwie uzależniona od słodyczy. Znam z autopsji te wszystkie symptomy: chowanie się przed innymi, ukrywanie faktu jedzenia słodyczy, szukanie po nocach w obcym domu, gdzie byłam gościem, czegoś słodkiego i codzienne mówienie sobie, że już tylko dziś, a od jutra…

 

Dowiedz się więcej

Uzależnienie od cukru mija, jeśli zadbasz o to, co da Ci podświadomość

Jedną z najnieszczęśliwszych istot na świecie jest osoba uzależniona do jedzenia słodyczy. Osoba, która tęskni do radowania się życiem tak, jak wtedy, gdy jeszcze nie miała obsesji. Niestety, nie jest w stanie już czasem wyobrazić sobie życia bez objadania się słodyczami. I myśl o tym, że mogłoby jej zabraknąć cukru, budzi w niej ogromny lęk.

  •  Czy zdarzyło Ci się przed wyjazdem na wakacje sprawdzać, czy przypadkiem miejsce to nie jest pozbawione sklepów? Czy miałeś takie myśli, że jeśli tam nie będzie sklepów, musisz zapewnić sobie zapas cukru w różnych postaciach?
  • A może doświadczyłeś tego, że idąc do sklepu bez zamiaru kopienia słodyczy, dopiero przy kasie „złapałeś się” na tym, że w koszyku jednak wylądowały te właśnie?
  • Czy jadłaś kiedyś słodycze w tajemnicy przed mężem lub dziećmi?

Wiesz, co teraz napiszę. To jasne. Są to objawy uzależnienia.

Ale:

Możesz z tego wyjść. Samodzielnie lub przy pomocy specjalisty. I jeśli zrobisz to w odpowiedni sposób, uwolnisz się trwale.

Czy jest grupa osób, którym nie pomoże ani hipnoza, ani neurodietetyka?

Tak. To osoby, które nie chcą nic zmieniać w swoim życiu.

„Mira, zrób tak, żebym nadal mógł pić 2 litry **** (tu nazwa popularnego napoju kolorowego) i żebym schudł.”

Hmm… To już nawet nie w tym rzecz, że ja tego nie potrafię. To podświadomość na to nie zezwoli.

Mira Chlebowska

Hipnoterapeuta Neurodietetyk

O mnie

Jestem hipnoterapeutką, psychodietetykiem i trenerem technik mentalnych, służących odkodowywaniu programów umysłu, i ustawianiu nowych.

Dlaczego zajmuję się problemami żywieniowymi

Przez połowę swojego życia miałam otyłość I-ego stopnia, insulinooporność, hipoglikemię reaktywną i ważyłam 25 kg więcej. Od momentu, gdy dogadałam się z podświadomością i wypracowałam własny model pracy nad sobą, drugą część życia jestem szczupła i dobrze dogaduję się ze swoim ciałem.

 

Opinie

„Mira była dla mnie bezpieczną łodzią na szalejącym oceanie. Jej spokój, dobro i głębia spojrzenia powodowały ogromne poczucie bezpieczeństwa. Dzięki sesjom odnalazłam siebie. Dziękuję i polecam każdemu zajrzenie w głąb wlasnego ja.”

Katarzyna Czajkowska

CER COACHING

“Hej wszystkim! 🙂 Z całą pewnością mogę polecić Mirę jako super coacha i hipnoterapeutkę. Po jednej sesji z pracą z linią czasu udało mi się zmienić moje negatywne nastawienie do wielu ważnych spraw w moim życiu! Jestem pod wrażeniem posiadanej przez Mirę wiedzy jak i zasobów, które posiada. Na prawdę ze szczerością w sercu POLECAM!

Krzysztof Weremiński

Wypełnij wszystkie pola

Po wysłaniu pojawi się potwierdzenie

Inne na blogu

Komentarze

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *