Uwolnij się od ciężarów, których nie wybierałaś

Pełnowymiarowa sesja neuromedytacji.

• nagranie audio;
• czas trwania: około 55 minut;
• prowadzenie w formie żeńskiej;
• dostęp online natychmiast po opłaceniu;
• możesz wracać do nagrania wielokrotnie.

Jak często czujesz, że musisz być silna i radzić sobie sama?

Być może od dawna bierzesz odpowiedzialność za innych, pomijasz własne potrzeby albo trudno Ci postawić granicę bez poczucia winy.

Możesz troszczyć się o wszystkich dookoła, a jednocześnie nie pozwalać sobie poprosić o pomoc, powiedzieć, że jest Ci trudno, albo postawić siebie na pierwszym miejscu.

Czasami takie sposoby reagowania kształtują się bardzo wcześnie. To, co kiedyś pomagało Ci zdobyć akceptację, zachować więź albo poradzić sobie w trudnej sytuacji, w dorosłym życiu może stać się ciężarem.

Być może przez wiele lat towarzyszyły Ci:

• lęk i poczucie, że musisz wszystko kontrolować;
• nadmierna odpowiedzialność za innych;
• rezygnacja z własnych potrzeb;
• trudności z wyrażaniem złości;
• przekonanie, że nie wolno Ci być „egoistką”;
• poczucie, że ze wszystkim musisz radzić sobie sama.

Wiele sposobów myślenia o sobie, przeżywania emocji i budowania relacji kształtuje się w pierwszych latach życia. Z czasem reakcje te mogą stać się tak automatyczne, że odczuwamy je nie tylko jako myśli, lecz także jako napięcie, emocjonalne przeciążenie lub wewnętrzną blokadę.

Jak to, co dawne, wpływa na to, jak czujesz się dzisiaj

Nie zawsze wiemy, kiedy powstał określony lęk, sposób reagowania albo przekonanie o sobie. Nie musimy również pamiętać wszystkich szczegółów swojej historii, aby rozpocząć pracę nad zmianą.

W nagraniu pojawia się symboliczna praca z doświadczeniami najwcześniejszego dzieciństwa, emocjami kojarzonymi z okresem prenatalnym oraz wzorcami powtarzającymi się w rodzinie. Nie chodzi o odtwarzanie historycznych wspomnień, lecz o stworzenie nowego, wspierającego doświadczenia wewnętrznego.

Możesz zmieniać teraźniejszość, pracując z tym, co przyniosła przeszłość

Prowadzona wizualizacja pozwala symbolicznie spotkać się z najmłodszą wersją siebie i ofiarować jej to, czego najbardziej potrzebuje: miłość, ochronę, czułość, akceptację i poczucie bezpieczeństwa.

Nie zmieniasz wydarzeń, które miały miejsce. Możesz jednak stworzyć nowe znaczenia, uruchomić wspierające zasoby i zacząć inaczej przeżywać siebie w teraźniejszości.

Każda osoba może doświadczać tego procesu inaczej. Zmiana może być wyraźnie odczuwalna już podczas słuchania, a może również być tak, że będzie rozwijać się stopniowo, w indywidualnym tempie.

W podejściu, na którym opieram tę pracę, przyjmujemy, że nieświadome sposoby reagowania powstają pierwotnie w określonym, ochronnym celu. Proces pozwala łagodnie uruchamiać nowe rozwiązania, w tempie dopasowanym do osoby słuchającej. 

Podświadomość dba o to, by zmiany następowały w odpowiedniej kolejności, w odpowiedniej konfiguracji.

Nie wszystko, co rozumiesz, potrafisz od razu zmienić

Możesz doskonale rozumieć, że nie musisz odpowiadać za wszystkich, że masz prawo stawiać granice i że Twoje potrzeby są ważne. A jednak w codziennych sytuacjach dawne reakcje mogą uruchamiać się automatycznie.

Dzieje się tak dlatego, że utrwalone sposoby reagowania nie są jedynie świadomymi decyzjami. Mogą być związane z wcześniejszymi doświadczeniami, emocjami oraz rolami, które przyjmowałaś w relacjach.

Neuromedytacja pozwala pracować nie tylko poprzez racjonalną analizę, lecz także poprzez wyobraźnię, emocje, odczucia płynące z ciała i kontakt z wewnętrznymi zasobami.

Celem neuromedytacji nie jest wyłącznie odprężenie. Łączę w niej relacksację, prowadzenie hipnotyczne, pracę z wyobraźnią, metaforą, wewnętrznymi zasobami oraz tworzeniem wspierającego obrazu przyszłości.

W tym nagraniu przejdziesz przez symboliczny proces uwalniania dawnych obciążeń, spotkanie z najmłodszą wersją siebie oraz doświadczenie siebie jako kobiety bezpiecznej, kochanej, pewnej siebie i zdolnej do tworzenia dobrego życia.

Nie musisz umieć wyraźnie wizualizować.

Możesz widzieć obrazy, odczuwać emocje lub sygnały z ciała, zauważać pojedyncze myśli albo po prostu słuchać mojego głosu. Każdy z tych sposobów jest właściwy.

Dla kogo

• Nagranie w formie żeńskiej
• Dla osób, które nabyły w dzieciństwie wdruki lęku, smutku, rezygnowania z siebie, dźwigania za innych (zwłaszcza za mamę)
• Dla tych, którym nie wolno się było złościć
• Dla mało asertywnych
• Jeśli czujesz, że brak Ci miłości dla siebie, nie kochasz siebie i nie troszczysz się o siebie tak, jak trzeba, to ta neuromedytacja może być dla Ciebie

Ciało i umysł są w stałym oddziaływaniu

Czy coś Ci mówią takie sformułowania, jak: brak asertywności, rezygnacja z siebie, stawianie siebie na dalekim drugim miejscu?

Jeśli byłaś nauczona, by o siebie dbać na końcu, jeśli nie czułaś się w dzieciństwie kochana, pomyśl czy nie czas to zmienić.

Może już najwyższy czas, by pokochać siebie i dać sobie to, co Ci się należy?

Nagranie ma charakter rozwojowy i relaksacyjny. Nie służy diagnozowaniu ani leczeniu zaburzeń psychicznych i nie zastępuje psychoterapii, konsultacji lekarskiej ani innej profesjonalnej pomocy. Regresja zastosowana w nagraniu jest symboliczną wizualizacją i nie służy odtwarzaniu ani potwierdzaniu historycznych wspomnień. Jeślie jesteś w ostrym kryzysie psychicznym, doświadczasz psychozy albo jesteś w trakcie intensywnej terapii traumy, przed skorzystaniem z nagrania skonsultuj się ze swoim specjalistą.

Najczęściej zadawane pytania