Jak przyspieszyć metabolizm
Wiele jest sposobów na to, by pobudzić swój metabolizm. W trakcie szkolenia lub pracy indywidualnej robimy to przy pomocy hipnozy. Jednak zanim zabierzesz się za tę najgłębszą warstwę swojego istnienia i funkcjonowania, warto zacząć od płyszej sfery, tej fizycznej.
Przyprawy
Bez nich nasz świat smakowy nie byłby tak pięknie kolorowy, i to zarówno w sensie barw widzianych oczyma, jak i tych smakowych.
Jakie przyprawy przyspieszają metabolizm?
W jednym z artykułów pisałam o smaku gorzkim, który przyspiesza metabolizm.
Tu o smaku ostrym.
Pikantne przyprawy zawdzięczają swój ostry charakter kapsaicynie. Naukowo przebadano, że ten związek wspomaga odchudzanie, chroni przed chorobami nowotworowymi i pomaga w profilaktyce chorób.
Na przykład papryczka chili zapobiega chorobom serca, nadciśnieniu (kto by pomyślał, prawda?) i osteoporozie.
A dodatkowo ostre potrawy wzmagają wydzielanie endorfin – odpowiedzialnych za poczucie szczęścia.
Ostre przyprawy przyspieszające metabolizm:
- pieprz
- kurkuma
- chili
- jalapeno
- imbir
I pewnie wiesz, że gdy zaczyna się przeziębienie, jakaś infekcja, warto włączyć również czosnek i cebulę – naturalne antybiotyki.
Jak przyspieszyć metabolizm jeszcze innymi sposobami?
Przeczytaj zalecenia w pigułce – kliknij w ściągę poniżej.
0 komentarzy