Kawa kuloodporna
To nie jest obowiązkowy element wychodzenia z insulinooporności. Ale jeśli lubisz kawę, możliwe, że pokochasz tę kawę.
Przygotuj kawę, tak jak robisz to zwykle – oczywiście gorzką i bez dodatków. Dodaj dwie łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego (tego o zapachu kokosa) i zmiksuj, na przykład mieszadełkiem do spieniania mleka, tak, by powstała gorąca pachnąca emulsja.
Tę kawę możesz pić codziennie, na przykłąd z pierwszym posiłkiem lub nawet zamiast niego.
Napój ten działa odchudzająco i wreszcie przestań bać się tłuszczu. Wiem, że prano Ci mózg, tak jak i mnie, przez wiele lat, ale uwierz wreszcie, że tuczą węglowodany, a nie tłuszcz.
I jedyny wypadek, gdy tłuszcz może tuczyć to ten, gdy połączymy go z węglowodanami, a zatem cukrem lub mąką itp.
0 komentarzy