Odzyskaj Spokój i równowagę: Cztery Kroki do Uwalniania Żałoby
4 kroki do uwolnienia żałoby
Emocjonalna podróż, która uwalnia od twkiewnia w przeszłości. Jako studentka Gerarda Athiasa, bezpośrednioego ucznia Alejandro Jodorowsky’ego, podobnie, jak Athias, zafascynowana jestem niezwykłą pracą Jodorowsky’ego. Do swoich szkoleń często włączam elementy wywodzące się od tego Mistrza.
Zacznij swoją podróż ku harmonii
Wprowadzenie do Procesu Uwalniania Żałoby
Cztery Kroki do Uwolnienia Żałoby według Jodorowsky'ego
Uwalnianie żałoby to proces, który wymaga odwagi i determinacji. Alejandro Jodorowsky, znany ze swoich innowacyjnych podejść do terapii, opracował cztery kroki, które pomagają w transformacji emocjonalnej. Te kroki są kluczem do zrozumienia i uwolnienia się od bólu, który może nas trzymać w miejscu.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej każdemu z tych kroków, aby pomóc Ci w pełni przeżyć proces żałoby i odnaleźć nową jakość życia. To podróż, która prowadzi do głębokiego zrozumienia siebie i swoich emocji.
Żałoba to proces, który dotyka każdego z nas. Jednak nie dotyczy tylko straty kogoś bliskiego. Równie silna może dotyczyć utraty kontaktu z kimś bliskim, sytuację, w której ktoś się wobec nas bardzo zmieni i mamy poczucie straty, może też dotyczyć utraty bliskiego nam zwierzęcia.
Nie zdajemy sobie często jednak sprawy z tego, że żałoba może też dotyczyć utraty pracy, domu, przynależności do naszej grupy, dosłownie wszystkiego, co stanowiło o naszym poczuciu przynależności.
Wszystkiego, co tworzyło „kim jestem”.
Cztery Kroki do Uwalniania Żałoby
Odkryj kroki, które pomogą Ci uwolnić się od emocjonalnego ciężaru.
1
Rozpoznaj i Zaakceptuj Emocje
Pierwszym krokiem jest pełne uznanie i akceptacja wszystkich emocji związanych z żałobą. Pozwól sobie na ich odczuwanie bez osądzania. Zidentyfikuj, co utraciłaś. Przestań wypierać i racjonalizować.
Nazwij to odważnie i konkretnie, zadając sobie pytanie „Co tak naprawdę straciłam?”
Jodorowsky uważa, że jeśli nie nadasz stracie konkretnej formy i imienia, będzie krążyć w Twojej psychice jak cień.
2
Wyraź to
Znajdź bezpieczne sposoby na wyrażenie swoich uczuć, takie jak pisanie dziennika, sztuka czy rozmowa w gabinecie, tak, jak u mnie, podczas sesji opartej na empatii. Pozwól sobie na płacz, na uznanie swojego cierpienia za prawdziwe. Możesz płakać i ukochać tę część siebie, która doznaje cierpienia.
Pozwól sobie czuć, nawet jeśli to niewygodne.
3
Uhonoruj to, co było
Oddaj cześć temu, co odeszło. Uznaj wielką wartość tego doświadczenia, odczuwając szacunek do tamtego czasu. Pracuj nad przekształceniem bolesnych wspomnień w lekcje, które wzbogacają Twoje życie i pomagają w dalszym życiu, bo podnoszą Twoją wibrację. Ostatecznie masz w drodze swojego rozwoju bardzo silną podstawę, platformę, na której budujesz na nowo.
Wykonaj jakiś symboliczny gest. Wykonaj pracę na poziomie mentalnym i energetycznym, w której dajesz sobie to, czego nie dostałeś w tamtym momencie. To Ty uzupełniasz w sobie brak.
Możesz przy tym zapalić świecę, wyknać akt psychomagiczny.
4
Nadaj Nowy Sens Przyszłości
Zrób ktok ku Nowemu.
Możesz teraz dawać światu to, czego brakowało Tobie wcześniej.
To symboliczny gest ku przyszłości. A pole energoinformacyjne przyjmujeteraz od Ciebie nowy komunikat, więc zaczyna odpowiadać Tobie nowym.
Zrobiłaś miejsce w życiu dla nowej energii. Dajesz podświadomości informację, że wybierasz życie.
To pozwala na pełne uwolnienie się od przeszłości i otwarcie się na przyszłość.
Kluczowe Cechy Podejścia Jodorowsky'ego
Metoda Jodorowsky’ego opiera się na głębokim zrozumieniu emocji i ich transformacji. Pomaga w uwalnianiu żałoby poprzez kreatywne techniki i symboliczne działania.
Transformacja Emocji
Jodorowsky zachęca do przekształcania negatywnych emocji w pozytywne doświadczenia, co pozwala na głębsze zrozumienie siebie.
Symboliczne Działania
Wykorzystanie symboli i rytuałów jako narzędzi do wyrażania i uwalniania emocji związanych z żałobą.
Kreatywność w Procesie
Kreatywne podejście do pracy z emocjami, które umożliwia odkrywanie nowych perspektyw i rozwiązań.
Holistyczne Podejście
Integracja ciała, umysłu i ducha w procesie uzdrawiania, co prowadzi do pełniejszego uwolnienia żałoby.
Opinie Naszych Klientów
„Sesje u Miry pomogły mi zrozumieć i zaakceptować moje emocje. To była prawdziwa transformacja.”
Anna
„Dzięki podejściu podczas sesji, empatycznej rozmowie i pracy, którą Mira ze mną wykonała, poczułem się wolny od ciężaru przeszłości. Polecam każdemu, kto szuka głębszego zrozumienia siebie.”
Krzysztof
„Uwalnianie żałoby, którą nosiłem od 2021 roku, poprzez te czasem dziwne, symboliczne działania było dla mnie odkryciem. To doświadczenie zmieniło moje życie. Od razu poczułem, jakbym zrzucił tonę ciężaru.”
Leszek
0 komentarzy