EMDR

Dlaczego hipnoza jest skuteczna

8 lutego 2019

Hipnoza Kursy Szkolenia

Właśnie miałam zacząć testować działanie nowej wersji techniki hipnozy konwersacyjnej, gdy zadzwonił telefon.

– Dzień dobry, nazywam się Katarzyna Iksińska. Czy może mi pani poświęcić chwilę swojego cennego czasu?

Ups!

W mojej głowie natychmiast powstał obraz jakiejś kobiety po drugiej stronie, o której nigdy nie słyszałam i która właśnie chce wziąć sobie mój cenny czas. I w dodatku chce, żebym go poświęciła, a ja nie mam ochoty niczego poświęcać.

Automatyczna reakcja kinestetyczna odbiła się w tonie mojego głosu, gdy zapytałam niezbyt chętnie:

– O co chodzi.

– Dzwonię z upoważnienia banku X, którego jest Pani klientką i chciałabym zaproponować ofertę ubezpieczenia na życie.

I tu górę wzięła, chęć testowania i zawodowa ciekawość.

Ponieważ byłam ciekawa, na ile profesjonalnie wyszkoleni są telemarketerzy mojego banku, pozwoliłam miłej pani chwilę mówić. Była jednak mało przekonująca, więc przerwałam jej w pewnej chwili i powiedziałam tonem kończącym rozmowę, że bardzo dziękuję.

I w tym momencie padło pytanie:

– A może Pani powiedzieć, dlaczego Pani odmawia?

WIELKIE UPS!!!!

Uśmiechnęłam się na myśl, że właśnie znalazłam nowego klienta, bo mój bank chyba jeszcze nie słyszał o szkoleniach hipnozy konwersacyjnej i NLP.

Zakończyłam szybko rozmowę i przed powrotem do przerwanej pracy wyłączyłam telefon.

Dlaczego hipnoza kursy i szkolenia

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego każdy człowiek powinien nauczyć się sztuki perswazji?
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że używając nieumiejętnie języka, sami sobie szkodzą. I nieświadomi tracą możliwość osiągnięcie tego, co jest ich zamiarem.

I to niezależnie od tego, czy mają na celu

  • sprzedanie swojego produktu,
  • przekonanie kogoś do swoich racji,
  • przekonanie do czegoś własnego dziecka,
  • czy pogodzenie się w jakiejś chwili kłótni z mężem, żoną, partnerem.

Ale Ty właśnie stoisz przed szansą poznania odrobinki tej wiedzy, więc kiedy zdasz sobie sprawę z tego, o ile możesz zwiększyć swoją siłę oddziaływania i przekonywania znając zasady perswazji, przekonasz się, jak ważna jest świadomość tego, w jaki sposób język działa na nasze umysły.

Co się dzieje, gdy Twój umysł słyszy pytanie: dlaczego?
Sprawdź! Przeczytaj wolno te pytania i przetestuj, co robi Twój umysł, gdy je czytasz:

 

Dlaczego czytasz z coraz większym zainteresowaniem, czym jest Hipnoza Kursy Szkolenia NLP?

Sprawdź, co mówi Twój umysł, gdy czytasz to”

Dlaczego jesteś zainteresowana szkoleniem Miry Chlebowskiej?

Co teraz zaobserwowałaś?

A jak sądzisz, dlaczego, nawet po wzięciu udziału w moim kursie hipnozy, będziesz miał ochotę wracać częściej?

Czy zauważyłaś, co zaraz po zadanym pytaniu zrobił Twój umysł?

Jak umysł reaguje na pytania

Oczywiście jedną z myśli, która mogła Ci się pojawić w głowie, może brzmieć:

„A skąd ona może o mnie cokolwiek wiedzieć?”

I oczywiście nie wiem.

Nie wiem, czy już chcesz tego. Ale przypuszczam, że skoro tu jesteś i czytasz te słowa, i chcesz posiadać wartościową wiedzę, to możesz też odczuwać, że… Że coraz silniej czujesz potrzebę podniesienia swoich kompetencji.

Ktoś inny, czytając te pytania, może zauważyć, że dosłownie słyszy w swojej głowie głos, który mu mówi :

„Zapisz się na szkolenie!”

i tak też się może zdarzyć.

Ponieważ tak właśnie działa pytanie „dlaczego?”

Generuje odpowiedzi!
Umysł ludzki funkcjonuje w taki sposób, że kiedy słyszysz, czytasz lub sam sobie zadajesz to pytanie, natychmiast pojawiają się odpowiedzi.

 

Kiedy tamta pani telemarketerka zadała mi pytanie, dlaczego nie chcę jej oferty, pomyślałam, że

Właśnie dzisiaj, dosłownie chwilę temu, znalazłam w internecie fascynującą ofertę, która przykuła moją uwagę i mnie przekonuje
Wolę korzystać z ofert profesjonalistów, a nie kogoś, kto nie zna podstaw przekonywania i wywierania wpływu
Lubię wydawać pieniądze u ludzi, którzy znają się na sprzedaży i dają mi rzeczywiste i realne możliwości
Co zatem robi umysł, gdy zadajesz komuś to pytanie?

Utwierdza w podjętej decyzji!!!
A także znajduje logiczne argumenty uzasadniające tę decyzję.

A to już jest istotne nie tylko dla agentów ubezpieczeniowych i telemarketerów. Pomyśl tylko, co się dzieje z umysłem Twojego ukochanego lub Twojej ukochanej, gdy słyszy pytanie: „Dlaczego się na mnie denerwujesz?”

A co by było, gdybyś pogodnym głosem, w chwili bliskości, zadała lub zadał pytanie „Dlaczego tak bardzo mnie kochasz?” albo w innej wersji „Za co mnie tak bardzo kochasz?”

A gdybyś, podczas rozmowy z pracodawcą na temat tego, na ile jest zadowolony z tego, co robisz, ot tak zadał pytanie, uzasadniając je tym, że chcesz jeszcze lepiej wykonywać swoje obowiązki – „Czy mógłbym wiedzieć, dlaczego ceni pan moją pracę i co panu we mnie najbardziej odpowiada?”

Albo na przykład podpisując pierwszą umowę z klientem, co będzie, jeśli zadasz pytanie: „Dlaczego zdecydował się pan skorzystać z usług mojej firmy?”

Jeśli wiesz, jak działa język na umysł, możesz poprowadzić drugą osobę w takim kierunku, który jest dla Ciebie najbardziej użyteczny!

© Mira Chlebowska, Hipnoza Poznań, Szkolenia Coaching Mirosława Kopta-Chlebowska, 2019, 28, 8, 19, 0

 

Czy schudnę jeśli nie ćwiczę ?

Najprościej i najkrócej

Tak

I nic więcej nie musiałabym już napisać.

Ale dla dociekliwych kilka informacji.

Czy to prawda, że…

„Jeśli chcesz schudnąć jedz mniej, ćwicz więcej.”

Hmm… Może nawet Ty masz doświadczenie z tą poradą. I może, jak ja kiedyś, należysz do osób, które przy restrykcyjnych dietach (zastraszająco ograniczonych kalorycznie) i intensywnych ćwiczeniach, zamiast chudnąć, tyją.

Więc o co tu chodzi?

 

70% twojego sukcesu to sposób odżywiania!

Podczas pierwszej sesji z osobą, która przychodzi, by schudnąć, słyszę często:

„Co mam zrobić, jeśli nie mogę ćwiczyć, bo po trzech dniach stawy odmawiają mi posłuszeństwa?”

Albo:

„Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu i biegam, i nie chudnę! Dlaczego tak się dzieje?!”

Czasem też:

„To moja wina, że nie chudnę, bo nie mogę się zmobilizować do biegania”

Moja odpowiedź często wtedy brzmi:

– A może właśnie lepiej nie ćwiczyć.

A czasem, gdy widzę osobę o określonych cechach wskazujących na wysoki stan zapalny, mówię wprost:

– Po pierwsze: masz zakaz intensywnego trenowania.

W takim momencie na twarzach wielu osób rysuje się zdziwienie. A jednak.

Pytasz „Czy schudnę, jeśli nie ćwiczę?”

Tak.

Ale… no bez „ale” być nie może.

Zacznij chodzić. Niech Twoje łydki robią 10.000 kroków dziennie. I zmień kolejność posiłków. I… zacznij jeść świadomie.

A wtedy przyjdź na sesję, by

  • pozbyć się kompulsji
  • uleczyć relacje, które powodowały zaspokajanie jedzeniem
  • pozbyć się z diety słodyczy
  • wyjść z niskiego poczucia własnej wartości
  • zmotywować się
  • odpuścić poczucie braku, które kryje się głębiej, bo zamiast miłości słyszałaś „zjedz kochanie”
  • przeprogramować błędne nawyki

Łącząc to wszystko uzyskasz szczupłą zdrową sylwetkę i radość życia.

Mira Chlebowska

Kiedy ćwiczenia na odchudzanie szkodzą a nie pomagają?

Gdy mamy do czynienia z dużą nadwagą lub z otyłością, obciążenia dla układu kostnego są tak duże, że próby intensywnego wysiłku fizycznego każdorazowo kończą się dolegliwościami bólowymi, a to ze strony stawów kolanowych, a to kręgosłupa, lub też kontuzją.

Ale to nie to jest najistotniejsze.

Może być tak, że im więcej będziesz ćwiczyć, tym trudniej będzie schudnąć.

Kiedy tak jest?
Kiedyś to był przypadek szczególny. Dziś, ze względu na tryb życia, jaki prowadzimy, jest to sytacja powszechna.

Insulinooporność, choroby autoimmunizacyjne, policystyczne jajniki – co łączy te rzeczy?

Można niemal z pewnością przyjąć, że osoba z chorobą autoimmunizacyjną ma również insulinooporność.

Również osoby, które od dawna borykają się z nadwagą, a każda dieta kończy się przybraniem jeszcze więcej, mają zaburzony metabolizm.

W dzisiejszym świecie, jeśli jesz „zdrowo” czyli zgodnie z powszechnymi zaleceniami, niemal na pewno masz insulinooporność.

 

Insulinooporność

Towarzyszy jej nadwaga/otyłość, ogromna trudność ze schudnięciem i jednocześnie odporność komórek na insulinę. Odporność, która może doprowadzić nawet do dystrofii mięśni, choć początkow, dosyć długo, objawia się nieustannym zmęczeniem, małą ilością energii, ogólną słabością przy potrzebie wykonania wysiłku fizycznego. Często współtowarzyszy stan bezsilności, tzw.doły, czasem nawet nazywane depresją.

Sprawy nie ułatwia fakt, że większość powszechnie znanych i stosowanych zaleceń dietetycznych ma się nijak do chudnięcia osoby ze słabą wrażliwością komórek na insulinę. 5 posiłków na dobę, płatki od rana i tym podobne zalecenia, działają odwrotnie.

Przy insulinooporności masz wysoki poziom „startowy” insuliny, ten po obudzeniu się. I nie warto patrzeć na normy laboratoryjne, gdyż one wskazują na inny obszar, a nie na Twoje możliwości schudnięcia. Zatem nawet jeśli masz insulinę w normie laboratoryjnej, norma ta może być przekroczona w kwestiach możliwości odchudzania.

Aby chudnąć musisz mieć na czczo insulinę jednocyfrową!

Gdy insulina jest wyższa, trudno Ci schudnąć. W takiej sytuacji zablokowany jest bowiem hormon glukagon – niezbędny, by spalać tkankę tłuszczową.

Co ze mną jest nie tak, że nie chudnę?

Jeśli jesteś taką osobą, to większość zaleceń dietetycznych będzie powodować u Ciebie albo zero efektu, albo wręcz tycie.

To samo dotyczy intensywnej aktywności fizycznej. Im więcej będziesz ćwiczyć, tym więcej będziesz gromadzić tkanki tłuszczowej. Czasem dotyczy to trenerów fitness, dla których może to być dramatem, gdyż muszą uprawiać intensywne sporty zawodowo. Wiąże się to z powstawaniem w ciele stanów zapalnych pod wpływem intensywnej aktywności fizycznej.

Tyję od listka sałaty

Szczupli w to nie wierzą. Dla nich sprawa jest oczywista – MNIEJ ŻREĆ

Ale osoba, która od lat próbowała już wszystkiego i przykładała się solidnie, a jednak nie osiągnęła rezultatu, wie, że to prawda.

Ćwiczenia na odchudzanie dla opornych

Aktywność fizyczna powinna być w takim przypadku krótka i intensywna. Mało intensywny wysiłek nie uwrażliwi naszych komórek na insulinę. Zbyt długotrwały i intensywny natomiast podniesie hormon stresu, kortyzol, który podniesie nam poziom insuliny, zablokuje w wątrobie glukagon, a co za tym idzie, pośle z mózgu informację, by zablokować chudniecie i gromadzić tkankę tłuszczową.

Ćwiczyć albo nie ćwiczyć! Oto jest pytanie!

Ćwiczyć, ale

  1. dobierać rodzaj ćwiczeń pod względem reakcji organizmu na insulinę
  2. intensywnie ćwiczyć dopiero wtedy, gdy Twoja waga spadnie na tyle, by nie powodować kontuzji.

Przy zastosowaniu odpowiednich zaleceń żywieniowych będziesz chudnąć 3-5 kg na miesiąc. I dopiero wtedy, gdy osiągniesz wagę dającą Ci możliwość bezpiecznego wysiłku, możesz zacząć ćwiczyć intensywniej. A wtedy Twoim zadaniem będzie sprawdzanie czy zintensyfikowanie ćwiczeń nie powoduje tycia.

CHODZENIE PIECHOTĄ

6.000-10.000 kroków dziennie to najlepsze przykazanie Matki Natury!

Spośród wielu korzyści wymienić tu koniecznie trzeba następujące:

  • redukcja masy ciała
  • zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę – i o to najbardziej chodzi
  • wzmocnienie mięśni
  • poprawa gęstości kości
  • usunięcie stresu, napięć, niepokoju
  • rozwija też korę przedczołową – a to oznacza wzmocnienie tego, co nazywamy SIŁĄ WOLI!

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie to:

  • Najlepsze jest chodzenie – to już ustaliliśmy powyżej.
  • Tabata – 20-sekundowy intensywny wysiłek na przemian z 10-cio sekundowymi przerwami, zazwyczaj 8 serii (tabata przynosi znakomite korzyści również w niedoczynności tarczycy oraz cukrzycy typu II)
  • ćwiczenia takie, jak pływanie, jazda na rowerze, również , ale trzeba zwrócić wtedy uwagę, by nie przekraczać 60% swojej maksymalnej częstości pracy serca

Jakich ćwiczeń unikać, by schudnąć?

  • niewskazane (niestety albo stety) jest bieganie!!!
  • źle może zadziałać pływanie długotrwałe z intensywnym wysiłkiem!
  • niewskazany każdy sport, w którym tętno będzie dochodzić do granicy Twojej normy

Jak obliczyć 60% maksymalnego tętna?

  • Od 220 odejmuj wiek i w ten sposób otrzymujesz tętno maksymalne.
  • Następnie oblicz 60% z tej liczby.

I to jest tętno, którego pilnujemy, by go nie przekraczać.

[/et_pb_post_content][/et_pb_column][/et_pb_row]

Hipnoza Kursy Szkolenia

Właśnie miałam zacząć testować działanie nowej wersji techniki hipnozy konwersacyjnej, gdy zadzwonił telefon.

– Dzień dobry, nazywam się Katarzyna Iksińska. Czy może mi pani poświęcić chwilę swojego cennego czasu?

Ups!

W mojej głowie natychmiast powstał obraz jakiejś kobiety po drugiej stronie, o której nigdy nie słyszałam i która właśnie chce wziąć sobie mój cenny czas. I w dodatku chce, żebym go poświęciła, a ja nie mam ochoty niczego poświęcać.

Automatyczna reakcja kinestetyczna odbiła się w tonie mojego głosu, gdy zapytałam niezbyt chętnie:

– O co chodzi.

– Dzwonię z upoważnienia banku X, którego jest Pani klientką i chciałabym zaproponować ofertę ubezpieczenia na życie.

I tu górę wzięła, chęć testowania i zawodowa ciekawość.

Ponieważ byłam ciekawa, na ile profesjonalnie wyszkoleni są telemarketerzy mojego banku, pozwoliłam miłej pani chwilę mówić. Była jednak mało przekonująca, więc przerwałam jej w pewnej chwili i powiedziałam tonem kończącym rozmowę, że bardzo dziękuję.

I w tym momencie padło pytanie:

– A może Pani powiedzieć, dlaczego Pani odmawia?

WIELKIE UPS!!!!

Uśmiechnęłam się na myśl, że właśnie znalazłam nowego klienta, bo mój bank chyba jeszcze nie słyszał o szkoleniach hipnozy konwersacyjnej i NLP.

Zakończyłam szybko rozmowę i przed powrotem do przerwanej pracy wyłączyłam telefon.

Dlaczego hipnoza kursy i szkolenia

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego każdy człowiek powinien nauczyć się sztuki perswazji?
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że używając nieumiejętnie języka, sami sobie szkodzą. I nieświadomi tracą możliwość osiągnięcie tego, co jest ich zamiarem.

I to niezależnie od tego, czy mają na celu

  • sprzedanie swojego produktu,
  • przekonanie kogoś do swoich racji,
  • przekonanie do czegoś własnego dziecka,
  • czy pogodzenie się w jakiejś chwili kłótni z mężem, żoną, partnerem.

Ale Ty właśnie stoisz przed szansą poznania odrobinki tej wiedzy, więc kiedy zdasz sobie sprawę z tego, o ile możesz zwiększyć swoją siłę oddziaływania i przekonywania znając zasady perswazji, przekonasz się, jak ważna jest świadomość tego, w jaki sposób język działa na nasze umysły.

Co się dzieje, gdy Twój umysł słyszy pytanie: dlaczego?
Sprawdź! Przeczytaj wolno te pytania i przetestuj, co robi Twój umysł, gdy je czytasz:

 

Dlaczego czytasz z coraz większym zainteresowaniem, czym jest Hipnoza Kursy Szkolenia NLP?

Sprawdź, co mówi Twój umysł, gdy czytasz to”

Dlaczego jesteś zainteresowana szkoleniem Miry Chlebowskiej?

Co teraz zaobserwowałaś?

A jak sądzisz, dlaczego, nawet po wzięciu udziału w moim kursie hipnozy, będziesz miał ochotę wracać częściej?

Czy zauważyłaś, co zaraz po zadanym pytaniu zrobił Twój umysł?

Jak umysł reaguje na pytania

Oczywiście jedną z myśli, która mogła Ci się pojawić w głowie, może brzmieć:

„A skąd ona może o mnie cokolwiek wiedzieć?”

I oczywiście nie wiem.

Nie wiem, czy już chcesz tego. Ale przypuszczam, że skoro tu jesteś i czytasz te słowa, i chcesz posiadać wartościową wiedzę, to możesz też odczuwać, że… Że coraz silniej czujesz potrzebę podniesienia swoich kompetencji.

Ktoś inny, czytając te pytania, może zauważyć, że dosłownie słyszy w swojej głowie głos, który mu mówi :

„Zapisz się na szkolenie!”

i tak też się może zdarzyć.

Ponieważ tak właśnie działa pytanie „dlaczego?”

Generuje odpowiedzi!
Umysł ludzki funkcjonuje w taki sposób, że kiedy słyszysz, czytasz lub sam sobie zadajesz to pytanie, natychmiast pojawiają się odpowiedzi.

 

Kiedy tamta pani telemarketerka zadała mi pytanie, dlaczego nie chcę jej oferty, pomyślałam, że

Właśnie dzisiaj, dosłownie chwilę temu, znalazłam w internecie fascynującą ofertę, która przykuła moją uwagę i mnie przekonuje
Wolę korzystać z ofert profesjonalistów, a nie kogoś, kto nie zna podstaw przekonywania i wywierania wpływu
Lubię wydawać pieniądze u ludzi, którzy znają się na sprzedaży i dają mi rzeczywiste i realne możliwości
Co zatem robi umysł, gdy zadajesz komuś to pytanie?

Utwierdza w podjętej decyzji!!!
A także znajduje logiczne argumenty uzasadniające tę decyzję.

A to już jest istotne nie tylko dla agentów ubezpieczeniowych i telemarketerów. Pomyśl tylko, co się dzieje z umysłem Twojego ukochanego lub Twojej ukochanej, gdy słyszy pytanie: „Dlaczego się na mnie denerwujesz?”

A co by było, gdybyś pogodnym głosem, w chwili bliskości, zadała lub zadał pytanie „Dlaczego tak bardzo mnie kochasz?” albo w innej wersji „Za co mnie tak bardzo kochasz?”

A gdybyś, podczas rozmowy z pracodawcą na temat tego, na ile jest zadowolony z tego, co robisz, ot tak zadał pytanie, uzasadniając je tym, że chcesz jeszcze lepiej wykonywać swoje obowiązki – „Czy mógłbym wiedzieć, dlaczego ceni pan moją pracę i co panu we mnie najbardziej odpowiada?”

Albo na przykład podpisując pierwszą umowę z klientem, co będzie, jeśli zadasz pytanie: „Dlaczego zdecydował się pan skorzystać z usług mojej firmy?”

Jeśli wiesz, jak działa język na umysł, możesz poprowadzić drugą osobę w takim kierunku, który jest dla Ciebie najbardziej użyteczny!

© Mira Chlebowska, Hipnoza Poznań, Szkolenia Coaching Mirosława Kopta-Chlebowska, 2019, 28, 8, 19, 0

 

[/et_pb_section]

Inne na blogu

EMDR

EMDR

e...

Komentarze

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *