utworzone przez Mirachle | lip 18, 2023 | Zdrowie i odchudzanie, insulinooporność, uzależnienie od jedzenia
60% maksymalnego tętna Jak obliczyć 60% maksymalnego tętna dla siebie i dlaczego to jest ważne? W insulinooporności to bardzo ważne, ponieważ kiedy przekraczamy tę wartość pod czas aktywności ruchowej, zaczynamy pogłębiać insulinooporność, zamiast z niej wychodzić....
