Jak usłyszeć intuicję
Jak rozpoznać jej głos
Nie ma emocji dobrych i emocji złych. Emocje to energia. A energia nie jest ani dobra, ani zła. I tak, jak nasze zachowania mogą być użyteczne w zależności od kontekstu lub też nieużyteczne, tak i emocje, które czujemy, mogą być użyteczne w danym momencie albo nie.
Intuicja to Twój przewodnik
Erickson kierował się kilkoma zasadami, których nawet nie werbalizował, ale miały one swoje miejsce w jego pracy. Wynikały z systemu wartości i wielkiej akceptacji dla drugiego człowieka. Szacunek dla modelu rzeczywistości innych oraz doświadczanie w sposób wyjątkowy nieświadomości klienta prowadziło go do wniosków następujących:
- za każdym zachowaniem podświadomości kryje się pozytywna intencja
- każdy człowiek dokonuje w danym momencie najlepszego wyboru, jaki jest możliwy dla niego
Jak usłyszeć intuicję
i po co nam emocje
Nieświadomy umysł przez cały czas komunikuje. Posiadamy niezwykły, bogaty i nieograniczony skarbiec informacji. Nieograniczony, ponieważ kiedy działamy „na podłączeniu” do pola informacyjnego, mamy dostęp do wszystkiego.
Język nieświadomego umysłu
Nieświadomość, czy jak niektórzy nazywają, mając na myśli to samo – podświadomość, porozumiewa się z nami poprzez nasze ciało.
Język podświadomości jest
- symboliczny
- metaforyczny
- cielesny
I tutaj poruszę ten jeden aspekt – cielesny.
Ale zanim do tego przejdę, pytanie
Dlaczego człowiek traci połączenie z intuicją?
Kiedy się rodzimy, głos naszej intuicji stopniowo jest coraz wyraźniejszy. Ale w trakcie wychowania dochodzą do niego innego głosy: opinie i przekonania innych. Zwłaszcza rodziców, wychowawców, ale również instytucji (szkoła, kościół) i tych, którzy są autorytetami.
Wtedy nasz wewnętrzny głos jest przyduszony, zagłuszony. Jak więc usłyszeć go ponownie?
I co to znaczy, że język nieświadomego umysłu jest cielesny?
Intuicyjny umysł jest świętym darem. Umysł racjonalny jest jego wiernym sługą.
Korzystając z intuicji, masz dostęp do 80% wszystkich informacji w życiu. Jeśli nie zwracasz uwagi na tę wewnętrzną mądrość, masz tylko 20% inormacji, dostarczanych przez racjonalny umysł.
Nie mając pełnych danych, możemy zmierzać w innym kierunku, niż chcielibyśmy. W ślepy zaułek, którego, gdybyśmy wiedzieli wcześniej, nie chcielibyśmy odwiedzać.
Jeśli tak się stanie, po kilku lub kilkunastu latach możemy się obudzić z refleksją, że jednak tak dłużej się nie da. I jeśli wtedy postanowimy zawrócić, by znaleźć się znów w punkcie wyjścia, to mamy wielką szansę odnaleźć to, co właściwe.
Aby móc podejmować właściwe decyzje, trzeba przypomnieć sobie o swojej wewnętrznej mądrości.
A zatem
Jak usłyszeć intuicję
Emocje to energia i język, którym nieświadomość porozumiewa się z nami i przekazuje nam nieustająco ważne informacje.
Twoje emocje to drogowskazy. To sygnały naprowadzające i wskazówki dla nas. Nieświadomy umysł, poprzez emocje, chce pokazać nam drogę, którą mamy przejść.
A co jeśli tego nie zrobimy? Co jeśli nie słyszymy głosu intuicji?
Uczucia – język intuicji
Uczucia mogą być fajne i niefajne, jak często mawiam na szkoleniach. Uczucia są albo przyjemne, albo nieprzyjemne.
W programach terapeutycznych istnieją listy zawierające trzysta i więcej nazw różnorodnych uczuć. I może to być przydatne w różnych kontekstach.
Jeśli jednak ktoś nie odczuwa, nie czuje, to nazwy nie na wiele się mu zdadzą. Dla takiej osoby znacznie ważniejsze od nazwy jest odnalezienie tego w sobie. Tego, co może nawet nazwać „coś”, bez określania, przynajmniej na początku.
Jak usłyszeć intuicję
czyli krok po kroku
Mieć odwagę spojrzeć w siebie. I odnaleźć to miejsce, w którym ukryliśmy, zakopaliśmy, przywaliliśmy głęboko to „coś”.
A następnie… hmm… Pewnie wiesz. Zaakceptować, podziękować, zintegrować i przyłączyć.
Gdy zmierzymy się z tym, następuje integracja rozbitych, jak kryształowe lustro, kawałeczków. Części, które na nowo połączone, przyłączone, dają nam w efekcie wzmocnienie osobowości. A idą dalej – w konsekwencji – podniesienie poczucia własnej wartości.
Kiedy podczas hipnotrapii pracujemy nad kontaktem z różnymi odłączonymi częściami osobowości, wszystkie ukochujesz, przytulasz, witasz radośnie i wyrażasz akt woli – by stały się pełnoprawnymi częściami Ciebie. Znowu.
Człowiek tak zintegrowany, odnajdujący siebie, staje się prawdziwy. Staje przy sobie. I jest bliżej siebie.
Uczucia ukazują nam, kim naprawdę jesteśmy. My. Nie zlepek cudzych oczekiwań, wdruków i przekonań. Ale my prawdziwi.
Pokazują, że jesteśmy cudownymi istotami. Z wszystkimi blaskami i cieniami. Mamy w sobie, bez wyjątku, nieprawdopodobne piękno.
Uczucia a intuicja
Kiedy wyrzekamy się uczuć, świadomie czy nieświadomie, odcinamy się od wojej istoty, od siebie.
Pewnie znasz mistrzów takiego działania. A może nawet należysz do ich grona.
Robimy tak czasem. To fakt. Bo to po prostu łatwiejsze. A na niektórych etapach życia pozwala nam, najzwyczajniej, przetrwać.
Są sytuacje, gdy inaczej nie możemy. Nasz nieświadomy umysł nauczył nas już w dzieciństwie, zagłuszania, odcinania się, tłumienia. Na przykład wtedy, gdy byliśmy dziećmi.
I również wtedy, gdy jako dziecko słyszałaś, że nie wolno płakać, że chłopaki nie płaczą, że dziewczynki mają być grzeczne i się uśmiechać. I tak dalej.
Czy jednak dziś nie jesteś dorosły?
Pewne nawykowe działania, które kiedyś były dobre dla dziecka, nie są już dobre dla dorosłego. A jednak w tych nawykach zdarza się nam trwać.
Kiedy do czegoś się przyzwyczajamy, znacznie łatwiej w tym być, niż zatrzymać się. Łatwiej żyć w biegu, bez zastanawiania się na „jakimiś bzdurami”. Bo przecież „ja sobie świetnie ze wszystkim radzę. No może z wyjątkiem tej jednej rzeczy.”
Neurolog, Antonio Damasio, badal osoby z uszkodzeniami w okolicach mózgu. W tych okolicach, które były odpowiedzialne za emocje. Odkrył on, że emocje są warunkiem racjonalnego myślenia.
Empatia, prawda? Ale nie tylko wobec innych. Również wobec siebie!
Te wskazówki Damasio nazwał markerami somatycznymi.
Uczucia warunkiem racjonalnego myślenia
A zatem kontakt ze sobą, umiejętność korzystania ze wskazówek nieświadomego umysłu.
Dlaczego to takie ważne?
Ano dlatego, że nasz świadomy (ten racjonalny) umysł jest w stanie przetwarzać bardzo znikomą część informacji ze świata. Znacznie słabiej kojarzy, łączy i synchronizuje informacje z różnych obszarów. A także ma mniejsze możliwości, by obejmować całość złożoną z wielu szczegółów.
Nieświadomy umysł ma dostęp do ogromnej ilości informacji i potrafi z nich korzystać.
Precyzyjna komunikacja
Damasio odkry też to, co w hipnoterapii i NLP stosujemy standardowo – że uczucia w ciele to język, to sposób komunikowania się.
To, co pojawia się, jako przyjemne lub nieprzyjemne, traktujmy jako informację, która prowadzi do zrozumienia.
O ile, oczywiście, damy sobie chwilę – zatrzymamy się w biegu i skupimy na sobie. To tak niewiele. A jednak dla niektórych na danym etapie – niewykonalne!
Warto jednak ćwiczyć. W hipozie nazywamy to językiem nieświadomego umysłu, intuicją i kontkaktem ze sobą.
A gdy się już zatrzymamy, zadajmy sobie pytania:
- Co to jest, to co czuję?
- Dlaczego to czuję? Co takiego się zadziało?
- Do czego ma mi to posłużyć? I co mogę z tą informacją zrobić?
I to jest moment, gdy mamy dostęp do podejmowania lepszych decyzji. Dzięki temu potrafimy rozpoznawać długofalowe konsekwencje naszych decyzji.
No i wtedy… stajemy się pełną osobą, coraz bardziej i bardziej. I coraz… głębiej… I głębiej… I głębiej…
0 komentarzy